Jarenlang dacht ik het ook: ‘ik kan het zelf wel’.
- Mijn mindset veranderen;
- Discipline opbouwen;
- Uitzoeken wat wel werkt voor mij qua voeding;
- Trainen en resultaat bereiken;
- en meer.
Er is immers informatie genoeg: boeken, podcasts, video’s, cursussen en noem maar op. Dus waarom zou ik het niet kunnen?
Boy, I was wrong. Informatie is belangrijk, maar dan moet je het wel toepassen op een manier die voor jou werkt. En daar ligt de uitdaging. Veel mensen delen wat werkt voor hem of haar, maar dat hoeft voor jou en mij niet te werken. Of het zou prima kunnen werken, maar je mindset is zo negatief dat je denkt dat het niet werkt. En dan loop je vast. Net als ik.
Ik startte allerlei manieren van eten (ik heb een hekel aan het woord ‘dieet’, omdat dat klinkt alsof je jezelf uithongert). Ik probeerde allerlei systemen om mijn huis netjes te houden. Deed verschillende fitness-programma’s. Kocht allerlei boeken, supplementen en fitness-spullen. Allemaal vanuit goede intenties en de wens om eindelijk eens fitter dan ooit te zijn, lekker in mijn vel te zitten en discipline te hebben. Maar na een paar weken viel ik terug in mijn oude gewoonten.
Wel blijvend resultaat? Werk met een goede coach
Terugkijkend had ik het beste meteen met een goede coach aan de slag kunnen gaan. Maar ik was eigenwijs. Had het geld er niet voor. Maar alles wat ik uitgaf aan ‘zelf proberen’ had ik beter in een coach kunnen steken. Want een goede coach kan dan misschien best wat geld kosten, maar is ook onbetaalbaar. Hij of zij ziet wat jij nodig hebt, prikt door je eigen bullshit heen, ziet je blinde vlekken, daagt je uit en houdt je accountable.
Ik werk nu een half jaar met Snez V. En ik heb meer vooruitgang geboekt in deze 6 maanden met haar, dan de afgelopen 6 jaar in mijn eentje.
Verandering van binnenuit
Veel coaching focust op gedrag aanpassen. De coaching van Snez V verandert me van binnenuit. Daardoor kan ik mijn gedrag met veel minder moeite aanpassen, en dat nieuwe gedrag makkelijker volhouden.
Zij heeft me in laten zien:
- Consistentie ≠ perfectie
- Wat je bereikt hangt af van wie je bent
- Geen zin is geen excuus
Wat ik hierdoor heb bereikt:
- ik ben consistent aan het crossfitten en kan ineens strict unassisted pull ups (2, op naar de 10!)
- Mijn deadlift PR ging van 78 kilo naar 90 kilo (op naar de 100!)
- Mijn huis is netter (een jarenlange worsteling)
- Kleine stapjes vooruit zijn niet ‘maar een klein stapje’, maar een win.
- Ik heb meer zelfvertrouwen
- Ik durf langzamerhand weer doelen te stellen (ik behaalde ze eerder toch nooit, dus why bother?)
- Ik zie het belang van me omringen met mensen die groot durven denken, in plaats van mensen die leven voor het weekend.
En ik ben heel benieuwd wat ik de komende 6 maanden nog meer ga bereiken!