Het leek zo makkelijk, deze eerste opdracht van mijn coach.
“Denk iets positiefs zodra je wakker wordt”.
Ik vond mezelf een aardig positief persoon, dus dit is een makkie toch? Maar oh wat vond ik dit lastig. En dat verraste me echt.
Mijn hoofd was blanco en knorrig de eerste ochtenden. Pas toen ik iets meer wakker werd, kon ik met moeite iets verzinnen. De ene keer was het dat mijn bed zo lekker ligt. De andere keer dat ik uitkeek naar een leuke dag. Of dat ik een lief appje van iemand kreeg.
Na een paar weken werd het makkelijker. Er borrelde sneller iets positiefs op. Na nog een paar weken werd ik simpelweg positief wakker, zonder specifiek aan iets positiefs te denken.
En dat was het begin van mijn mindset shift: van onbewust negatief naar bewust positief.
Uitdaging
Probeer eens 30 dagen elke ochtend meteen zodra je wakker wordt iets positiefs op te schrijven.
Het is helemaal oké als dat je de eerste dagen een paar minuten kost.
Doe dit voor jezelf, maar voel je vrij om iets positiefs te delen in de comments. Hoe mooi als we met zijn allen een lijst kunnen maken met positieve gedachten!
Photo by Duncan Shaffer on Unsplash